断食で減量

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断食とはある一定期間食事を摂らないことです。
現在はプチ断食とかいって1日断食や半日断食などが若い方を中心に流行っています。

東京都知事石原慎太郎さんの著書にも断食を勧められていました。本人もやっているようで、管理人が断食をやりだしたのも石原さんの著書の影響が大きいです。

断食する事でダイエットにはなりますが、本来は健康のための断食です。勘違いしてはいけません。弱った内臓や体を休ませることができるのです。

現在の私達が食するものには、必ずといっていいほど人間が作り出した物質、食品添加物が含まれています。多分食品添加物にまったく頼らない生活をする事は無理でしょう。
食品添加物のおかげで時間のない時でも料理は早くできて、手間も省けます。世の中には料理を作るのが得意な人もいれば不得意な人もいるので、たくさんの人が家庭で料理ができるのも食品添加物のおかげだと思います。
しかし、自然の中で出来た物ではない添加物は体に悪い影響を与えてしまう事があるのも事実です。

そこで断食を行い、内蔵や体を自然の状態に戻す事が断食の意味だと考えます。

我が家にはくいしんぼうの犬が1匹いますが、普段は私の食べている物も欲しそうな顔でじっと見つめていますが、体の調子が悪そうな時は寄ってきません。そればかりかゴハンさえ手をつけないこともあります。胃がむかむかしているのか散歩に連れていくと雑草を食べて吐いています。すると調子がよくなって、食べるようになります。
犬は自分の体が調子悪いので断食しているのですね。

断食する事は健康になるということが一番の目的です。ですからタバコや酒を飲んで断食しても意味はありません。もちろんお腹周りについたお肉を落とす事も健康につながります。
半日でも断食にトライしてみてはいかがでしょうか？個人的には健康的で減量にもおすすめの方法だと思います。

ボクサーの減量から学べることは、強い意志、揺るぎない気持ちがなければ減量はできないということです。

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