減量を趣味にしよう

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痩せたい、減量したいと何ヶ月も思っていても、なかなかできない人たくさんいます。
それは仕事などでの減量するための運動に時間を費やす事ができなかったり、疲れて家に帰ってきて、何もやる気が起きなかったりと人それぞれです。
マイホームを持っていれば、庭を造ったり、掃除をしたりに時間を取られて、運動する気にもならないかもしれません。マイホームを持っている人は家の中でできるトレーニング機器があれば大好きな家にいながらして運動できるのでよいかもしれませんね。

さて、管理人は現在、減量が趣味になっています。「うそだろ」と思う方いるかもしれませんが本当です。これほど楽しい事はありません。
何が楽しいって体の変化が手に取るようにわかるからです。ジョギングをして汗をかけば、お腹まわり、特に腰まわりの脂肪が燃焼しているのがわかるし、食べすぎかな？と思った次の日には体が重くなっているのがわかります。この繰り返しをして体が細くなっていくのが楽しいのです。そして人から「痩せたね」と言われるのがたまらなく快感なのです。

減量を考えてから実行に移すまで数ヶ月かかりました。私はそれでいいと思います。考える時間がたくさんあったほうが減量してから長続きするんです。考えたり、減量のこと勉強しなければ長続きしません。
どれだけ動いたり食事制限すれば効果がでるか、分かっていればできます。

最初の一歩さえ踏み出してしまえば、あとは体や心が勝手に動いてくれます。この一歩を踏み出すために何ヶ月も何年もかかるんです。

人は中途半端に太っていても痩せようとはしません。痩せたいとは思っても、心のどこかで「まだ大丈夫」という思いになってしまうのです。
そして「減量しなきゃ」と何ヶ月も何年も思っている間に本当に痩せなきゃまずい状態になっていくのです。これが減量の始まりです。そして変化する体を見ていると、減量が辞められなくなります。

ボクサーの減量から学べることは、強い意志、揺るぎない気持ちがなければ減量はできないということです。

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