腱鞘炎の総合情報サイト

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ヨガで腱鞘炎を治す

運動をしていなくて肥満気味の管理人です^^
肥満解消にと思ってパワーヨガを最近になって生活に取り入れています。

本屋さんに売っているDVD付の本を購入し、そのDVDを見ながら1日約15分くらい家族と共にやっています。

最初は私の体が固いという事もあって痛かったのですが、徐々に慣れてきて今では気持ちよさを感じています。ヨガをやる事で自律神経系が落ち着き、精神的にも楽になるのですが、これ実は腱鞘炎の治療法としても良いなと感じています。

腱鞘炎は指や手首、肘などに痛みが現れる事が多いと思いますが、その原因は首付近のコリである事が多く、ヨガをする事で首付近、体全体のコリがほぐれます。

産後に子供の抱っこで腱鞘炎になった方の中でも、骨盤を元通りに戻すためにヨガを取り入れた方で腱鞘炎が治ったという方もいるくらいです。
ぜひ生活の一部の中にヨガ取り入れてみてくださいね。

手術以外に腱鞘炎を治療する方法